据统计，往常十年里，我国每天有4.7亿东谈主有喝茶的民风，但2019年北京大学的一个教训团队发布一项意想，从45万东谈主喝茶民风进行随访和分析爱色网，竟发现喝茶量跟癌症之间相干系。
意想标明，每天喝茶越过4克的东谈主，比拟那些简直不喝茶的东谈主来说，患癌症的风险增多26%，可喝茶的很好那么多，不错清热解毒、促进消化、抗氧化等，但意想并未诠释喝茶会平直导致癌症，因为这些高风险的东谈主，还有熬夜、抽烟、喝酒等不良民风。
在濒临这项意想，咱们是否要松手喝茶呢？谜底是商量的，因为喝茶的平允十分多：
1、明目
茶叶中的β胡萝卜素，在东谈主体内革新为维生素A后，不错匡助合成视网膜中的视紫红质，增强视网膜的感光性，进步眼睛的认识，永久喝茶能转折促进眼部健康，减缓眼睛的困倦感，有助于退避夜盲症等问题，自然喝茶有一定的明目作用，但这种效果并非短期内能告成的，想用喝茶来改善认识，要有永久喝茶的民风。
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2、驻防
茶叶中的咖啡碱有刺激核心神经系统的作用，适量喝茶后，咖啡碱能匡助咱们提高警醒性，排斥困倦，保执澄澈的想维，终点是万古分的责任和学习，茶不错匡助咱们驻防，保执咱们的遵守。
文爱app3、保护口腔健康爱色网
口腔健康一直是许多东谈主忽略的问题，许多有抽烟民风的东谈主，王人有口臭，兼职学生但茶叶是一种自然的口腔清洁剂，早在古代就被东谈主们用来口腔照看，在莫得牙膏和牙刷的年代，许多东谈主王人是漱口茶水来清洁口腔、保护牙齿，因为茶叶中的儿茶素，不错发扬抗氧化作用，羁系口腔内细菌的助长，起到退避龋齿和减少口臭的作用。
4、废弃体内毒素
永久喝酒和抽烟的东谈主，体内的酒精和尼古丁等毒素越积越多，容易让躯壳处于亚健康状态，可茶叶恰好能在一定进程上废弃体内累积的无益物资，终点是儿茶素等物资，参预东谈主体后能和酒精、尼古丁等物资聚首，哄骗肾脏的排泄功能将它们排出体外，加上咖啡因也能发扬利尿作用，促进毒素的排出，匡助躯壳收复健康。
5、减慢朽迈
流程科学意想证据，喝茶不错减慢朽迈，2023年我国两所盛名高校的医学意想东谈主员，在《柳叶刀》发布对于茶叶抗朽迈的意想效果，对13929名参与者进行了问卷拜谒，发现常喝茶的东谈主朽迈速率彰着慢一些，但不喝茶的东谈主朽迈速率要快一些。
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每天摄入6-8克茶叶，朽迈的速率是最低，因为茶氨酸、茶多酚有很强的抗氧化、抗炎等作用，减慢细胞的朽迈和示寂，增强躯壳的抗病材干，但民众也提议，每天喝茶不越过15克，茶水应甘休在2000毫升以内。欠妥喝茶对躯壳变成哪些伤害
1.失眠
过量喝浓茶，终点是晚上或临睡前，很容易让东谈主失眠，因为浓茶中有大王人的咖啡因，不错激活神经系统，刺激大脑，让东谈主处于繁荣状态，这平直影响了就寝质料，除了很难入睡外，还让就寝浅而不深，容易醒来，在睡前四小时内喝浓茶，刺激作用更彰着，永久这么容易变成失眠的恶性轮回。
对那些本就有失眠问题，或躯壳健康气象欠安的东谈主来说，过量喝浓茶会影响日间的精神状态，容易引发心焦、抑郁等豪情问题，严重的话会得高血压、腹黑病等，若是是生病本事喝浓茶，躯壳的设备和收复会受到影响，病情更费劲到甘休，以致会加剧病情。
2.刺激肠胃
茶叶中有茶碱、咖啡因等物资，不错刺激胃酸的分泌，过量的胃酸若是莫得实时中庸，会对胃肠黏膜产生刺激和毁伤，终点是空心喝茶或饭后立即喝浓茶，胃酸的分泌会被激励，引发胃部灼热、嗳酸、烧心等症状。
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若是是有胃病的东谈主，浓茶喝多了可能加大胃部炎症，以致诱发胃溃疡等问题，当胃部依然存在溃疡或其他病变，再喝浓茶，会促进病情的恶化，增多患胃癌等胃疾病的风险。
3.加剧前方腺炎
茶叶中的咖啡因会刺激神经系统和心血管系统，导致体内的神经和血管活跃性增多，影响膀胱和尿谈肌肉，过度的神经刺激和血管削弱，容易让前方腺处于超负荷的状态，终点是患有前方腺炎的东谈主，喝茶时要十分防卫，若是在喝茶后感到腹胀、腹痛、失眠等症状，应该即时推敲医师的意见。
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