太古意手功是技击气功之精华功法，此功法在康健筋骨、增长手劲、援救核心神经均衡等方面，有专有之处。十分是通过练功，可使东说念主“力大千斤”，在点穴搏击中，产生出东说念主预感的效益。(一)教养本源在深谷或床上坐下，两腿交叉盘坐，右腿在外，左腿在里，两足心均向后，足尖向侧前，上身正大，两掌相叠，左掌在外，右掌在内，两掌劳宫穴相对轻按于丹田上，两眼微闭，目视鼻尖，舌抵上腭，口当然合闭，鼻吸，鼻呼，呼吸当然爱色网，意守丹田（图2-34）。待丹田有 热胀感时接作念下势。
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文爱app(二)龙行虎奔两腿仍交叉盘坐，两掌执拳，当然置放于两膝之上，拳心朝上，拳眼向外，两眼微闭，目视鼻尖，舌抵上腭，口当然合闭，鼻吸气，两手用劲执拳，鼻呼气，两拳松执，照上法执拳49次，每执 一次紧一次，意守两拳(图2-35)。然后两手当然收缩半分钟(收缩时也可柔和地弹抖)，再接作念下势。(三)天罡降龙两腿仍交叉盘坐，两手执拳屈臂当然侧平举，高与肚脐平，拳心均朝上，拳眼向后，两眼微闭，目视鼻尖，舌抵上腭，口当然合闭，鼻吸气，两 手用劲执拳，鼻呼气，两拳松执，照上法执拳49次，每执一次紧一次，意守两拳(图2-36)。然后两手当然收缩半分钟，再接作念下势。
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(四)猿猴吊臂两腿仍交叉盘坐，两手执拳屈臂当然侧上举，高与耳平，拳眼向后，拳心均向里，两眼微闭，目视鼻尖，舌抵上腭，口当然合闭，鼻吸气，两手用劲执拳，鼻呼气，两拳松执，照上法执拳49次，每执一次紧一次，意守两拳(图2-37)。然后两手当然收缩半分钟，再接作念下势。
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(五)双杆垂钓两腿仍交叉盘坐，两手执 拳直臂前平举，拳眼均朝上，拳心相对，两眼微闭，目视鼻尖，舌抵上腭，口当然合闭，鼻吸气，两手用劲执拳，鼻呼气，两拳松执，照上法执拳49次，每执一次紧一次，意守两拳(图2-38)。然后两手当然收缩半分钟，再接作念下势。
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(六)背荆请罪两腿仍交叉盘坐，两手执拳背于背后命门穴两旁，拳眼均朝上，拳心均向后，两眼微闭，目视鼻尖，舌抵上腭，口当然合闭，鼻吸气，两手用劲执拳，鼻呼气，两拳松执，照上法执拳49次，每执一次紧一次，意守两拳(图2-39)。然后两手当然收缩半分钟，再接作念下势。(七)蜻蜓玉立两腿仍交叉盘坐，两手执拳以拳面撑于大地上，拳眼均上前，拳心均向里，两眼微闭，目视鼻尖，舌抵上腭，口当然合闭，鼻呼气，两臂用劲支柱，身体悬空，鼻吸气，身体着落，坐于大地上，照上法作念升降49次，意守两拳(图2-40)。然后两手当然收缩半分钟，再作念下势。
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（八）孺子拜佛 图2-40两腿仍交叉盘坐，两手成掌，五指白然分开，两手五指指尖肚相对成为合掌于胸前，指尖朝上，拇指侧向后，两眼微闭，目视鼻尖，舌抵上腭，口当然合闭，鼻吸气，两掌掌根向外分开，掌指尖肚仍相对，鼻呼气，两掌向里相合，照上法开合掌49次，意守两手劳宫穴(图 2-41)。然后合掌意守丹田半分钟，方可收功。
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——武——术——归——宗——
昔时少年武为尊，而今邻里少传东说念主。悲惨多见练武场，东说念主少并非学子贫。
有东说念主甘学跆拳说念，喜将韩装着于身。我辈武友穷困起，弘传国学万年春。
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